Beaute et Soins
> Un sommeil sain Vous aidera a recuperer

Tous les êtres vivants ont besoin de prendre un peu de repos après avoir fait quelques activités, parce que ces activités de la vie de cellules, tissus, donc il doit y avoir des dommages aux tissus. Dans ce cas, prendre un repos peut réparer les dégâts.



Pendant que vous dormez, votre corps change, les cellules cassées avec les nouveaux et les déchets, excréta et sale de la vapeur. En effet, le sommeil est juste nécessaire, non seulement par les humains et les animaux, mais aussi par les plantes. À midi, vous pouvez voir de tournesol, qui ouvre ses sépales et il se ferme le soir.

Liés au sommeil http://www.inserm.fr/thematiques/neurosciences-sciences-cognitives-neurologie-psychiatrie/dossiers-d-information/sommeil, il n'y a pas une stricte constance parce que dormir lui-même est basé sur l'âge, le travail, et le tempérament de chaque être humain. Les bébés et les enfants ont besoin de dormir plus de personnes adultes. Les personnes âgées aussi plus besoin de prendre un peu de repos. Pendant ce temps, les gens dont le travail à l'aide de leurs cerveaux ont également besoin de dormir plus que les personnes dont les emplois à l'aide de leur physique.

Aussi, les personnes malades ont besoin de dormir plus que les personnes en bonne santé. Pour la mesure absolue, une personne adulte qui est sain et a un travail à l'aide de son cerveau doit dormir 7 heures par jour.

La nuit est le meilleur moment pour dormir. Il ne s'agit pas d'une habitude pour les gens qui travaillent à midi, mais scientifiquement, le midi est plus approprié pour le travail, alors que la nuit est pour dormir. Si vous ne le faites pas cette habitude, votre état va être malsain. Juste voir quelques veilleurs de nuit et les acteurs qui travaillent la nuit. Ils doivent dormir à midi et comme résultat, cette habitude influe sur leur santé.

Dormir influence votre métabolisme http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1053 du corps et stimule l'assimilation de la puissance. C'est pourquoi, si vous dormez trop, votre corps va être en mauvaise santé parce que votre corps assimile les excréments et sale de la vapeur plus.

En conséquence, après le sommeil, vous ne vous sentez pas frais, mais épuisé. Dans ce cas, il est suggéré pour vous pour organiser les périodes de vos activités et de votre temps de sommeil à être plus courte. Est allée à la pharmacie acheter viagra pas cher http://curemed-rx.com/viagra.html , je l'ai longtemps refusé de boire le viagra, en criant "Pas besoin de me gaver de chimie, chez moi tout est normal". Tout de même je lui persuadé et il était trois heures du massif de plaisir.

Couché de sommeil est moins bonne parce que dormir avec cette position de la presse de l'épaule os, peut même vous amener à aller au toilettes fréquemment. Dormir par couché à plat sur votre estomac est également pas bon pour votre souffle. Si vous dormez en se reposant sur la gauche de votre corps, il peut nuire à votre santé. C'est en raison du fait qu'il peut appuyer sur votre cour, de sorte que la circulation du sang à votre cerveau est perturbé.

 



Si la circulation du sang à votre cerveau est perturbé, vous obtiendrez un cauchemar, même si vous pouvez marcher pendant le sommeil (somnambulisme). Scientifiquement, la meilleure position de sommeil est le repos de votre corps droit.

Et, il est suggéré pour vous de ne pas dormir directement après un dîner. De toute façon, de la difficulté à dormir ou dormir avec une mauvaise qualité pouvez définir les dents sur le bord. Par conséquent, il est important pour vous de dormir suffisamment la nuit.

Il y a quelques facteurs pour vous aider à dormir, telles que le nettoyage de votre lit, prendre un bain avec de l'eau chaude, à boire un verre de lait chaud, écouter de la musique lente, la lecture d'un livre, d'éteindre votre lampe, et beaucoup plus. Ces facteurs peuvent vous aider à obtenir un sommeil sain. Donc, le lendemain matin, vous pouvez vous réveiller bien.


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